不同的季节应当喝不同种类的茶，这样人体才能更好的适合茶叶的特性，起到养生和健康的作用；冬天天气严寒，所以适合性温的茶来调节天气寒冷的影响。普洱茶性温、养胃，同时冬季人们相对不喜欢运动，普洱茶减肥降脂的功效就更加适合冬季喝了。虽然普洱茶十分适合冬季饮用，但冬天喝普洱茶还是有以下需要格外注意的点：

一、补充人体水分

众所周知，喝茶利尿，所以或多或少有脱水的效果。而水是人体新陈代谢不可缺少的物质之一，所以不提倡不间断饮茶，在饮普洱茶之外，每天应当补充足够的水分。

二、餐后不宜饮茶

普洱茶虽有诸多好处，但饭后立刻饮用，会影响营养物质的吸收，特别主张人体收藏的冬季，切忌饭后立即饮茶，请间隔1小时以上再喝茶。

三、迷信普洱茶的减肥作用

一口吃不出个胖子，减肥也不是一天可以减掉的，冬季想靠喝茶减肥的朋友，不要寄希望于短期见效，喝普洱茶是个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。只有长期坚持饮用才能看到效果。

四、普洱茶适宜人群

普洱茶适合冬季高能量的饮食。普洱茶是自古有“刮油茶”的说法，专门负责增强脂肪代谢，含有充足的维生素和矿物质，但如果本身身体瘦弱，或者饮食清淡，则要注意控制饮茶量，以免适得其反。

五、餐前不宜饮茶

喝普洱茶一定要讲究时段，不一样的时段去饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。

六、适度饮用普洱茶

喝茶有益，但凡事不可过度，过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此民间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等说法。

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